Menurunkan Berat Badan untuk Pemula dengan Latihan Interval Training | HIIT Workout



Latihan apa yang cocok untuk pemula dan gerakan-gerakan nya mudah di ikuti? Nah di video yang ini SKWAD How To’s berbagi latihan yang aman dan gampang untuk dilakukan dirumah. Nggak perlu ke gym loh, squad!

High Intensity Interval Training adalah latihan yang menggabungkan latihan otot dan kardio, dengan waktu istirahat yang sedikit, sehingga denyut jantung tetap tinggi (hingga 70-80 persen maksimum).
Jadi, dengan latihan ini, bisa didapatkan hasil maksimal dengan durasi latihan yang sebentar.

Selamat Mencoba 🙂

Jangan lupa untuk memperhatikan juga diet mu dengan mengikuti video Menu Diet 7 Hari di playlist ini :
http://bit.ly/2xcWYNq

Personal Trainer:
https://www.instagram.com/nirvanalifeindonesia

SKWAD HOW TO’s memberikan video-video tutorial sehari-sehari yang mudah diikuti.
Subscribe to our channel, we will post product review, How To’s Tutorial Video, and anything that would make your life easier!

SUBSCRIBE TO WAD CHANNEL (Entertainment For Guys, Funny Memes, Hot Girls)
http://bit.ly/2oEjhbO

SUBSCRIBE TO SKWAD MEDIA (Original Sketches, Reaction, Trying Weird Stuff)
http://bit.ly/2plnjFJ

source

50 thoughts on “Menurunkan Berat Badan untuk Pemula dengan Latihan Interval Training | HIIT Workout

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

//daichoho.com/4/2528505